EGZERSİZİNİ EVDE YAP HAREKETSİZ KALMA
26 Mart 2020, 13:02 
Bu haberi yazdır
İBB Spor İstanbul tesislerinde görevli profesyonel eğitmenlerce hazırlanan videolar, evde kolaylıkla uygulanabilecek egzersiz önerilerinden oluşuyor.
EGZERSİZİNİ EVDE YAP HAREKETSİZ KALMA
Dünyanın birçok yerini etkisi altına almış Corona virüs salgınının ülkemizde kontrol altına alınması için alınan önlemlere ek olarak İstanbul Büyükşehir Belediyesi iştiraki Spor İstanbul’dan vatandaşları memnun eden bir çözüm: Evde Egzersiz Videoları!
İBB Spor İstanbul tesislerinde görevli profesyonel eğitmenlerce hazırlanan videolar, evde kolaylıkla uygulanabilecek egzersiz önerilerinden oluşuyor. Yetişkinlere özel egzersiz programının yanı sıra, 60 yaş üstü sağlıklı bireylere yönelik egzersizleri ve evde uzun süre oturmaktan kaynaklanan bel ağrılarını engellemeye yardımcı bel bölgesini kuvvetlendirecek egzersizleri de kapsıyor.
Spor İstanbul’un sosyal medya sayfalarında paylaşılan içerikler ile hareketsizliği önüne geçecek öneriler getirilmek amacıyla hazırlandı.
Salgının yayılmasını engellemek için evde kalan vatandaşların günlük hareketlerinin azalmasına çözüm olarak hazırlanan video serilerinin devamında sosyal medya canlı yayın eğitimleri de verilecektir.
Evde Egzersiz içerikleri hayatın normal akışına dönene dek düzenli olarak paylaşılacak.
Tüm egzersizler her hangi bir sağlık problemi olmayan bireylere yönelik hazırlanmış olup, sağlık problemi olanların önce doktora danışması önem taşımaktadır.
Evde Egzersiz videoları için; https://www.youtube.com/watch?v=xNQUt8RayCo
|
 |
Açlık sınırı 2 bin 401, yoksulluk sınırı 8 bin 304 lira
Açlık sınırının en yüksek olduğu il 2.401 tl olduğu ülkemizde emekli maaşları ortalama 2.200 tl?
GELECEK PARTİSİ ÜSKÜDAR İLÇE BAŞKANLIĞI ÇOK KISA SÜREDE 500 üncü ÜYESİNE ROZETİ TAKTI...
İstanbul Kongresini büyük bir coşku ile gerçekleştiren Gelecek Partisi İstanbul İl Teşkilatı çalışmalarına hız kesmeden devam ediyor.
ÇENGELKÖY’E BOSTAN İSTİYORUZ...
Üsküdar Belediyesi Kuzguncuk ve İmrahor da iki bostanı halkın kullanımına geçtiğimiz yıllarda sunmuştu.
SÜRMENE OYLUMLULAR HERYERDE
Trabzon Sürmene İlçesi Oylumlular derneği Başkan ADAYI Hasan Demir ile geçen ay yaptığımız ziyarette görüşme fırsatımız oldu.
DAFNY BOSNA BULVARINDA AÇILDI
Dafny iç giyim mağazası 29.Ağustos günü Bosna Bulvarında düzenlenen törenle açıldı. AÇILIŞA ÖZEL İNDİRİMLERLE...
Kaliteli Uyku İçin 12 Besin
Tükettiğimiz besinlerle uyku kalitesini azaltabilir ya da artırabiliriz:
ÇENGELKÖY BAYRAKLARLA SÜSLENDİ
3.lige yükselme hakkı elde eden Çengelköyspor’a Çengelköy ün esnafları işletmecileri bayraklar asarak başarılar diledi.
KOMBİNE BİLETLER HAZIR...
Çengelköyspor bu yıl 2020 2021 de oynayacağı maçların kombine kartları hazırlandı ve satışa sunuldu.
BEKAR DERESİ ÇEŞMESİ...
"Çengelköy'ünde Bekâr Deresi Sokağı ile Güzeltepe ve Kirazlıtepe sokakları kavşağındaki bu çeşme beyaz ve kırmızı mermer kullanılarak inşa edilmiştir. "Diyor tarih kitaplarında
3.LİG MAÇLARI 19.EYLÜL DE BAŞLIYOR
Bu yıl 3.LİG de mücadele edecek Çengelköyspor’un grubu belli oldu 19.Eylül de başlayacak maçlarda kulübümüze sonsuz başarılar diliyoruz.
